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Knochen- und Gelenknährstoffe

Ihre Kraft, Stabilität und Bewegungsfähigkeit kommen von Ihren Knochen und dem Bereich, in dem zwei Knochen zusammenkommen, was als Gelenk bezeichnet wird. Die Erhaltung gesunder Knochen und Gelenke erfordert eine angemessene Ernährung. Bestimmte Nährstoffe halten die Knochen stark und starke Knochen halten die Gelenke gesund. Andere Arten von Nährstoffen besitzen entzündungshemmende Eigenschaften, die Entzündungen in den Gelenken reduzieren, damit sie reibungslos funktionieren. Darüber hinaus hilft Ihnen eine gesunde Ernährung dabei, ein gesundes Gewicht zu halten. Dies ist der Schlüssel, da Übergewicht Knochen und Gelenke belastet.Jeder weiß, dass Sport regelmäßig Druck auf die Gelenke ausübt, was zu Verschleiß führt. Dies gilt für jede Sportart. Wenn Sie einen gesunden Lebensstil bevorzugen, sollten Sie die gemeinsame Ernährung nicht vergessen!

Welche gemeinsame Nahrung soll man wählen?

Wenn Sie nach Nahrungsergänzungsmitteln suchen, die Ihnen helfen können, starke Knochen und Gelenke zu erhalten, wählen Sie den Vitaminkomplex Glucosamin, MSM, Chondroitin. Es enthält drei natürliche Knorpelbaustoffe, die in einer einzigartigen Kombination dazu beitragen, dass die Gelenke richtig funktionieren, Schmerzen und Entzündungen lindern. Es ist dann wichtig, dass Sie in Ihre tägliche Gelenkernährung verschiedene Nahrungsergänzungsmittel einbeziehen, darunter:

Glucosamin

Glucosamin ist die basischste Substanz, die aus Weichtieren und Krebstieren gewonnen wird. Menschen mit Allergien sollten dies berücksichtigen. Glucosamin nährt das Gelenk und beugt dem Verfall des Gelenkgewebes vor. Darüber hinaus:
  • hat analgetische Wirkungen
  • verlangsamt verschiedene Gelenkerkrankungen wie Osteoarthrose.
Glucosamin sollte mit fester Nahrung und nicht auf nüchternen Magen eingenommen werden.

Chondroitin

Eine weitere sehr wichtige Substanz in der Gelenkernährung. Wir bekommen Chondroitin aus Tierknorpel. In Kombination mit Glucosamin hilft Chondroitin, Arthrose zu lindern und Gelenkschmerzen zu ersticken. Es bindet auch Wasser und kann die Flexibilität des Knorpels verbessern.

MSM

MSM steht für Methylsulfonylmethan. Wie Sie dem Namen entnehmen können, enthält MSM Schwefel. Es hat starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften und wirkt sich positiv auf die Bildung von Kollagen aus.

Vitamin C

Vergessen Sie bei der Gelenkernährung nicht das Vitamin C, das bei der Kollagenbildung hilft. Es wirkt auch als Antioxidans, beugt möglichen Knorpelschäden vor und unterstützt sogar das Knorpelwachstum. Wenn Sie Schmerzen und anderen Problemen vorbeugen möchten, vergessen Sie nicht, in Ihrem aktiven Lebensstil Platz für die richtige Gelenkernährung zu schaffen.

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