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Omega 3 Fettsäuren

Die Inuit von Grönland scheinen lange vor den Nordamerikanern etwas über das Geheimnis eines langen Lebens und eines gesunden Herzens gelernt zu haben. Tatsächlich stellten wir fest, dass trotz einer fettreichen Ernährung bei diesen Inuit nur eine sehr geringe Rate an Herz-Kreislauf-Erkrankungen auftrat. Also, was ist ihr Geheimnis? Fisch natürlich, ein Futter voller Omega 3 Fettsäuren!
Omega 3 Fettsäuren sind unglaublich wichtig.
Sie haben viele starke gesundheitliche Vorteile für Ihren Körper und Ihr Gehirn.
Tatsächlich sind nur wenige Nährstoffe so gründlich untersucht worden wie Omega 3 Fettsäuren.

Omega 3 Fettsäuren können die Augengesundheit verbessern

DHA, eine Art Omega-3, ist eine wichtige strukturelle Komponente der Netzhaut Ihres Augens.
Wenn Sie nicht genügend DHA erhalten, können Sehprobleme auftreten.

Omega 3 Fettsäuren können Risikofaktoren für Herzerkrankungen verbessern

Interessanterweise ist die Zufuhr von Omega 3 Fettsäuren mit einem verringerten Risiko für Makuladegeneration verbunden, einer der weltweit führenden Ursachen für dauerhafte Augenschäden und Erblindung
Herzinfarkte und Schlaganfälle sind die weltweit häufigsten Todesursachen.
Vor Jahrzehnten beobachteten Forscher, dass Fisch fressende Gemeinschaften sehr niedrige Raten dieser Krankheiten hatten. Dies wurde später mit dem Omega-3-Verbrauch in Verbindung gebracht.
Omega 3 Fettsäuren können Entzündungen bekämpfen
Eine Entzündung ist eine natürliche Reaktion auf Infektionen und Schäden in Ihrem Körper. Daher ist es wichtig für Ihre Gesundheit.
Die Entzündung hält jedoch manchmal lange an, auch ohne Infektion oder Verletzung. Dies nennt man chronische – oder langfristige – Entzündung.
Langzeitentzündungen können zu fast jeder chronischen westlichen Krankheit, einschließlich Herzkrankheiten und Krebs, beitragen.
Insbesondere Omega 3 Fettsäuren können die Produktion von Molekülen und Substanzen verringern, die mit Entzündungen in Verbindung stehen, wie entzündliche Eicosanoide und Zytokine
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