Zeigt alle 2 Ergebnisse

Vitamin B Komplex

Vitamin B bezieht sich nicht auf ein, sondern auf acht verschiedene Vitamine. Alle B-Vitamine spielen eine Rolle bei der Umwandlung von Nahrungsmitteln in Energie im Körper. Jedes Vitamin hat auch eine einzigartige Rolle für die Gesundheit eines Menschen.
Vitamin B Komplex Präparate enthalten alle wichtigen B-Vitamine in einer Tablette. Viele Menschen erhalten all das Vitamin B, das sie für eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung benötigen.

Was ist im Vitamin B Komplex?

Vitamin B Komplex Präparate sollten alle wichtigen B-Vitamine enthalten. Wenn ein Produkt den Vitamin B Komplex enthält, sollte es Folgendes enthalten:
  • Vitamin B-1 – Thiamin: Vitamin B-1 ist wichtig für das gesunde Wachstum und die Funktion von Organen, einschließlich Gehirn und Herz.
  • Vitamin B-2 – Riboflavin: Der Körper braucht Vitamin B-2, um Fette und Medikamente abzubauen.
  • Vitamin B-3 – Niacin: Der Körper braucht Niacin, um gesunde Haut, Nerven und Verdauung zu erhalten. Ärzte verschreiben manchmal hohe Dosen von Niacin, um den Cholesterinspiegel zu verbessern.
  • Vitamin B-5 – Pantothensäure: Vitamin B-5 ist wichtig für die Gesundheit des Gehirns und des Nervensystems.
  • Vitamin B-6 – Pyridoxin: Vitamin B-6 hilft dem Körper, neue rote Blutkörperchen zu bilden, die Sauerstoff durch den Körper transportieren. Es hilft auch, das Immunsystem stark zu halten.
  • Vitamin B-7 – Biotin: Biotin ist wichtig für gesundes Haar, Nägel und Nervenfunktion.
  • Vitamin B-9 – Folsäure: Der Körper verwendet Folsäure – oder Folat, seine natürliche Form -, um DNA und genetisches Material herzustellen. Während der Schwangerschaft kann Folsäure das Risiko bestimmter Geburtsfehler verringern.
  • Vitamin B-12 – Cobalamin: Die Nerven- und Blutzellen des Körpers benötigen Vitamin B-12. Angemessene Mengen an B-12 verhindern auch perniziöse Anämie, die ein Mangel dieses Nährstoffs ist.

Wer sollte Vitamine B Komplex einnehmen?

In den folgenden Abschnitten wird erläutert, wem die Einnahme von Vitamin B Komplex Präparaten zugute kommen kann.

Schwangere Frau

Schwangere können von der Einnahme von Vitamin B Komplex Präparaten profitieren.
B-Vitamine sind besonders wichtig während der Schwangerschaft, wenn eine Frau täglich mindestens 400 µg Folsäure einnehmen sollte. Idealerweise tritt dies auch in den Monaten vor der Schwangerschaft auf.
Darüber hinaus sollten schwangere Frauen Folsäure – die natürliche Form von Folsäure – aus Nahrungsquellen zu sich nehmen. Die Einnahme der empfohlenen Mengen an Folsäure und Folsäure verringert das Risiko von Geburtsfehlern, die das Gehirn und das Rückenmark betreffen, gemäß den CDC (Centers for Disease Control and Prevention).
Schwangere brauchen auch reichlich Vitamin B-12. Studien zeigen, dass Vitamin-B-12-Mangel zu frühem Schwangerschaftsverlust, niedrigem Geburtsgewicht, hohem Blutdruck bei der Frau und fetalen Anomalien führen kann.

Vegetarier und Veganer

Menschen, die sich vegetarisch ernähren, essen kein Fleisch, einschließlich Rindfleisch, Geflügel und Fisch. Menschen, die sich vegan ernähren, essen keine tierischen Produkte, darunter Fleisch, Eier und Milchprodukte.
Vegetarische und vegane Ernährung kann das Risiko eines B12-Mangels erhöhen. Das Vitamin ist in vielen tierischen Lebensmitteln enthalten, einschließlich Fleisch, Eiern und Milchprodukten.
Menschen, die Eier und Milchprodukte essen, erhalten möglicherweise das B-12, das sie benötigen, aus diesen Nahrungsmitteln, aber diejenigen, die keine tierischen Produkte essen, benötigen möglicherweise Nahrungsergänzungsmittel.

Menschen, die sich einer Magenbypass-Operation unterzogen haben

Personen, die sich einer Magenbypass-Operation unterzogen haben, die auch als Adipositaschirurgie bezeichnet wird, benötigen häufig Vitaminzusätze.
Untersuchungen zeigen, dass diese Operation den Bedarf einer Person an B-12 erhöht. Es gibt weitere Hinweise darauf, dass viele Menschen nach dieser Operation zumindest kurzfristig ein Multivitaminpräparat benötigen, das B-Vitamine und andere Nährstoffe enthält.

Ältere Erwachsene

Personen, die 65 Jahre oder älter sind, können von einem Vitamin B Komplex Präparat profitieren.
Untersuchungen zeigen, dass ältere Erwachsene anfälliger für Vitamin-B-12-Mangel sind. Einige Hinweise deuten darauf hin, dass ein höherer B-12-Spiegel die Alterung des Gehirns verlangsamen kann, aber die Bestätigung dieses Befundes erfordert weitere Untersuchungen.
Niedrige Konzentrationen von B-12 und Folsäure – ein Nahrungsäquivalent von Folsäure oder Vitamin B-9 – können laut einer systematischen Überprüfung und Metaanalyse mit Depressionen bei älteren Menschen in Verbindung gebracht werden.
Darüber hinaus ergab eine Studie mit älteren Erwachsenen in Lateinamerika, dass höhere B-6-Spiegel mit verringerten Depressionssymptomen zusammenhängen.
Menschen mit anderen Gesundheitszuständen
Eine Person mit einer der folgenden Erkrankungen kann von einem Vitamin B Komplex Präparat profitieren:
  • Alkoholabhängigkeit
  • eine Autoimmunerkrankung wie Lupus, rheumatoide Arthritis oder Typ-1-Diabetes
  • Depression
  • Diabetes
  • eine Malabsorptionsstörung wie Zöliakie oder Morbus Crohn
  • Nierenkrankheit
  • HIV
  • Herzkrankheit
  • Alzheimer-Erkrankung
  • AIDS
  • Krebs
Nicht vorrätig
9,44 inkl. MwSt
18 Bonuspunkte
12,90 inkl. MwSt
25 Bonuspunkte