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Citrullin

L-Citrullin ist neben L-Arginin und L-Ornithin eine der drei Aminosäuren im Harnstoffkreislauf. Die Einnahme von L-Citrullin erhöht die Plasmaspiegel von Ornithin und Arginin und verbessert den Ammoniakrecyclingprozess und den Stickoxidstoffwechsel. Folglich wird es in Bereichen angewendet, in denen Stickoxid relevant ist, nämlich bei erektiler Dysfunktion, die durch hohen Blutdruck, sportliche Leistung und kardiovaskuläre Gesundheit verursacht wird. Es gibt nur sehr wenige Lebensmittel, die bemerkenswerte Mengen an Citrullin enthalten.

Ist Arginin oder Citrullin besser?

Eine kleine Menge von Untersuchungen legt nahe, dass die Einnahme von Citrullin zu höheren und konsistenteren Argininspiegeln führt als die Einnahme von Arginin. Citrullin wird bei Bedarf sehr leicht in Arginin umgewandelt und wird auch besser resorbiert als Arginin. Dies macht es nicht nur zu einer besseren Quelle für Arginin für den Körper, sondern kann auch zu einer geringeren Rate von Magen-Darm-Störungen führen als Arginin, wenn es in hohen Dosen eingenommen wird

AMINOSÄUREN

ESN L-Citrullin Malat

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